“Ik weet precies waar het vandaan komt.”
Die zin hoor ik regelmatig in mijn praktijk.
Mensen hebben veel gelezen.
Therapie gevolgd.
Podcasts geluisterd.
Ze begrijpen hun patronen vaak heel goed.
En toch blijft hun lichaam gespannen.
Dat kan ontzettend frustrerend zijn.
Want als je zoveel begrijpt, verwacht je op een gegeven moment ook dat je je anders gaat voelen.
Alsof inzicht vanzelf rust zou moeten brengen.
Maar een lichaam werkt niet zoals ons hoofd.
Veel van de patronen waar we later last van krijgen, zijn ooit ontstaan omdat ze de veiligste manier waren om met een situatie om te gaan. Misschien door sterk te zijn. Door je aan te passen. Door altijd door te gaan of vooral rekening te houden met anderen.
Je hoofd kan inmiddels begrijpen dat die situatie voorbij is.
Alleen merkt een lichaam dat niet vanzelf.
Het blijft reageren vanuit wat het ooit heeft geleerd.
En juist daarom kun je vandaag nog spanning, alertheid of onrust ervaren, ook al weet je verstand allang dat het niet meer nodig is.
Misschien herken je het wel.
Je neemt je voor om minder hard te werken.
Je wilt beter je grenzen aangeven.
Je probeert meer te ontspannen.
En een tijdje lukt dat ook.
Tot er stress komt.
Of een moeilijke situatie.
Dan schiet je ongemerkt weer terug in hetzelfde patroon.
Niet omdat je hebt gefaald.
Maar omdat je lichaam teruggrijpt op wat het al jarenlang kent.
Dat is ontzettend herkenbaar.
Daarom is inzicht alleen vaak niet voldoende.
Natuurlijk helpt het om jezelf beter te begrijpen. Maar als het lichaam niet mee verandert, blijf je vaak terugvallen in dezelfde automatische reacties.
Daarom werk ik lichaamsgericht.
Niet om iets te forceren of “weg te maken”.
Maar om je lichaam stap voor stap nieuwe ervaringen van veiligheid te laten opdoen. Zodat niet alleen je hoofd begrijpt dat het anders mag, maar je lichaam dat ook steeds vaker gaat ervaren.
En juist daar ontstaat vaak de verandering waar mensen al zo lang naar verlangen.
Herken je jezelf hierin?
Misschien is mijn gratis Lichaamsgerichte zelfscan een mooie eerste stap. Daarin ontdek je welke signalen jouw lichaam misschien al langer probeert te laten zien.