Ruimte in je hoofd, rust in je lijf, richting in je leven
Praktijk voor Lichaamsgerichte therapie
Je hoofd draait door. Je lijf staat al lang ‘aan’.
Je ben slim, sensitief en hoogbewust,
maar echte rust voelt verder weg dan ooit…
Signalen van je lichaam
Spanning, een hoge adem, onrust of hoofdpijn, het zijn allemaal signalen van je lichaam. Sommigen mensen gaan naar bed met het gevoel dat ze de hele dag hebben doorstaan en worden weer wakker met hetzelfde gespannen lijf. Vaak raken ze sneller overprikkeld of moe en diep vanbinnen voelen ze zich vaker alleen dan ze laten zien.
Signalen willen iets laten weten. Terwijl iets anders vaak blijft vasthouden aan een oude manier van sterk zijn: aanpassen, geven, doorgaan, vaak ja zeggen, terwijl je nee voelt. Nog meer begrijpen van waar iets vandaan komt helpt vaak niet, je lichaam blijft in een overlevingsstand staan waar je met denken niet meer uitkomt.
Thuis voelen in je lichaam
Wat ik in mijn praktijk zie is dat mensen niet verlangen naar nóg meer inzicht, maar naar rust. Naar zakken. Naar ruimte. Naar een lijf dat weer veilig voelt. Naar helderheid in plaats van innerlijke chaos. Naar het gevoel dat je weer kunt ademen, bewegen en leven zonder continu alert te zijn. Thuis komen in jezelf. Minder streng. Minder ‘aan’. Meer lichtheid, spontaniteit en vertrouwen in je eigen richting.
Naar de kern
Als je blijft doen wat je altijd deed, blijft iets in je lichaam reageren zoals het nu doet. Dan blijf je in dezelfde rondjes draaien. Met steeds meer vermoeidheid, meer afstand tot jezelf en het knagende gevoel: “Is dit het nou?”
Misschien helpen oplossingen tijdelijk, meer rust, beter slapen, ademhalingsoefeningen of yoga. Maar zolang de kern niet wordt geraakt, blijft je lichaam in de overlevingsstand. Dat kost je uiteindelijk meer dan je lief is.
Een andere ingang: je hoofd en je lichaam weer samen
Wanneer je slim en gevoelig bent, neemt je hoofd vaak het voortouw. Maar je lichaam, je zenuwstelsel, heeft oude aanpassingsstrategieën geleerd en die verdwijnen niet door inzicht alleen. Daarrom werken we in lichaamsgerichte therapie niet alleen met woorden, maar ook met wat je ervaart. Want wat werkelijk gezien, gevoeld en gedragen wordt, hoeft minder hard aan te kloppen.
Je zenuwstelsel wil veiligheid
Vertragen, luisteren, voelen in jouw tempo. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je zenuwstelstel geleerd heeft om sterk te zijn op momenten dat het eigenlijk veiligheid nodig had. Van daaruit ontstaat stap voor stap verandering die je kunt voelen, niet alleen begrijpen.
Zo werk ik
Ik werk met snelle, slimme, sensitieve mensen die veel begrijpen en reflecteren, maar merken dat ze, vaak voor de tweede of derde keer, vastlopen. Ik ken dit terrein niet alleen professioneel, maar ook van binnenuit: leven vanuit aanpassing, doorgaan op wilskracht, en langzaam het contact met jezelf verliezen.
Als gediplomeerd Lichaamsgericht therapeut begeleid ik je op een manier die:
- verder gaat dan praten
- afgestemd is op jóu
- klein, betrokken en nuchter is
- veilig én doortastend werkt
Geen quick fixes. Wel een helder traject dat richting geeft en ruimte laat voor echte, voelbare verandering.
Welkom
Je hoeft dit niet alleen te doen. En je hoeft niet nóg sterker te zijn. Je bent welkom om te onderzoeken wat er in jou nodig is om weer te ontspannen, te helen en te leven.
Warme groet,
Julian Kruis – Lichaamsgericht therapeut
Wat cliënten zeggen
“De sessies hebben mij gesterkt in een diep innerlijk weten en enorme rust gegeven die nog altijd doorwerkt.” – Harry, 46
“Persoonlijk, warm, attent. Doortastend en lief. Wat voelde ik mij veilig en serieus genomen.” – Iris, 47
“Je keert even helemaal terug bij jezelf. Je voelt je lichaam en je geest weer samenkomen. Julian helpt je weer terug te komen bij jezelf, uit je hoofd.” – Sanne, 28
Het probleem is niet dat je te gevoelig bent,
maar dat je te lang sterk moest zijn.
Buikpijn van de stress, opeens een angstig gevoel, klamme handen bij iets spannends, zere schouders van een zware last, vlinders in je buik van verliefdheid… We kennen het allemaal.
Het kan zijn dat je in de loop van je leven het verleerd bent om de taal van je lichaam en je emoties te vertrouwen en te volgen. Of je raakt er juist erg van in de war. Het gevolg is dat je minder in contact bent met jezelf.
Misschien ben je in ‘je hoofd gaan wonen’ in de hoop dat daar rust, antwoorden en wijsheid te vinden zijn. Voor een deel kan dat helpen. Je kán dingen inzien met je hoofd en begrijpen hoe dingen voor jou werken. Maar het doorvoelen en ervaren van jezelf gebeurt óók juist in de rest van je lichaam en je zenuwstelsel. Daar zit de vrijheid, de ruimte, het loslaten…
