Voor meer rust, ruimte en jezelf kunnen zijn
Praktijk voor Lichaamsgerichte therapie
Als je hoofd alles begrijpt,
maar er van binnen weinig verandert.
Je hebt een snel en slim hoofd. Je denkt veel, legt snel verbanden en bent je sterk bewust van wat er in en om je heen gebeurt. Ook begrijp je jezelf goed. Je hebt al veel gelezen, nagedacht en veel aan persoonlijke ontwikkeling gedaan. Misschien ben je hoogsensitief, hoogbegaafd of neurodivers of herken je jezelf simpelweg in een snel en gevoelig systeem.
Je denkt veel, en voelt veel.
En toch merk je: van binnen verandert het niet echt mee.
Je hoofd blíjft maar doorgaan.
Alle kennis brengt misschien niet de rust waar je zo op hoopt. Je lichaam gespannen en rust voelt soms verder weg dan ooit… Of je raakt sneller overprikkeld en moe. Soms denk je misschien ‘Zou er iets mis zijn met me?’.
Signalen van je lichaam
Spanning, een hoge ademhaling en innerlijke onrust betekent niet dat er iets mis is. Het zijn signalen van je lichaam en je gevoelsleven. Ze ontstaan niet zomaar. Vaak vertellen ze iets over wat je al langere tijd probeert niet te voelen.
Misschien heb je geleerd om vooral door te gaan. Je aan te passen aan wat er van je wordt gevraagd. Veel te geven. Je hoofd erbij te houden en ondertussen gewoon te functioneren.
Dat heeft je waarschijnlijk ook ver gebracht. Maar wat je ooit hielp om door te kunnen, werkt niet altijd meer als je verlangt naar rust, ruimte en meer verbinding met jezelf.
Nog meer begrijpen waar iets vandaan komt helpt vaak niet. Je lichaam kan een oude manier van beschermen blijven herhalen. Begrijpen alleen verandert niet wat je ervaart in jezelf.
Maar mischien hoef je niet nóg beter te begrijpen wat er aan de hand is. Misschien is het tijd om te ontdekken wat er in je lichaam en gevoelswereld gebeurt.
Je begrijpt al zoveel.
Maar misschien verlang je ernaar om jezelf niet alleen beter te begrijpen, maar ook beter te voelen.
Naar rust. Naar ruimte. Naar helderheid. Naar een lijf waarin je weer kunt ontspannen. Naar meer lichtheid, spontaniteit en vertrouwen in je eigen richting.
Je wens is om:
- weer echte rust te voelen
- meer contact te ervaren met jezelf
- te voelen wat je nodig hebt
- je grenzen niet alleen te kennen, maar ook te voelen
- minder te leven vanuit ‘moeten’
- meer ruimte, plezier en levendigheid te ervaren
- niet alleen te functioneren, maar ook echt te leven
Naar de kern
Veel mensen die bij mij komen hebben al van alles geprobeerd. Meer rust nemen, beter slapen, wandelen, sporten of yoga. Het helpt wel, maar vaak maar tijdelijk. Want als je lichaam ondertussen alert blijft, kom je moeilijk echt tot rust. Dat kan zich uiten in spanning, vermoeidheid, overprikkeling, angst of het gevoel dat je steeds verder van jezelf af komt te staan.
Niet omdat je het niet goed genoeg probeert. Maar omdat begrijpen en oplossen niet altijd meer het meest helpend zijn.
Je hoofd en je lichaam weer samen
Wanneer je slim én gevoelig bent, neemt je hoofd gemakkelijk het voortouw. Je denkt vooruit, analyseert, reflecteert en probeert te begrijpen wat er gebeurt.
In lichaamsgerichte therapie maken we daarom niet alleen ruimte voor wat je denkt en vertelt, maar ook voor wat je ervaart. Je ontdekt wat er onder je patronen en automatische reacties gebeurt en leert daar stap voor stap anders mee omgaan.
Zo ontstaat er meer ruimte, keuzevrijheid en contact met jezelf en anderen.
Het probleem is niet dat je te gevoelig bent, maar dat je te lang sterk moest zijn
Ik help je graag
Gratis
Altijd ‘AAN’?
Zachte zelfscan
Gratis
‘Hoofd naar Lijf’
Persoonlijk gesprek (30 min)
Bekijk
mijn aanbod
Over mij
Tot ruim tien jaar geleden had ik een succesvolle consultancybaan. Grote bedrijven, volle agenda’s, lange dagen. Aan de buitenkant leek alles goed, maar van binnen voelde ik steeds vaker onrust, spanning en lichamelijke klachten.
Ik deed wat er van me werd verwacht, maar verloor mijn gevoel, richting en verbinding. Toen ik moeder werd, werd die kloof nog groter. Mijn hoofd bleef gaan, maar mijn lichaam kon niet meer mee.
Extern presteerde ik. Intern raakte ik mezelf kwijt. Tot het echt niet meer ging. Ik had mezelf volledig opgebrand. Mijn hoofd wilde verder. Maar mijn lijf zei: stop. En ik zat ertussenin.
Buikpijn van de stress
Buikpijn van de stress, opeens een angstig gevoel, klamme handen bij iets spannends, zere schouders van een zware last, vlinders in je buik van verliefdheid… We kennen het allemaal.
Het kan zijn dat je in de loop van je leven het verleerd bent om de taal van je lichaam en je emoties te vertrouwen en te volgen. Of je raakt er juist erg van in de war. Het gevolg is dat je minder in contact bent met jezelf.
Misschien ben je in ‘je hoofd gaan wonen’ in de hoop dat daar rust, antwoorden en wijsheid te vinden zijn. Voor een deel kan dat helpen. Je kán dingen inzien met je hoofd en begrijpen hoe dingen voor jou werken. Maar het doorvoelen en ervaren van jezelf gebeurt óók juist in de rest van je lichaam en je zenuwstelsel. Daar zit de vrijheid, de ruimte, het loslaten…
Wat cliënten zeggen
De sessies hebben mij gesterkt in een diep innerlijk weten en enorme rust gegeven die nog altijd doorwerkt.
Harry, 46
Persoonlijk, warm, attent, doortastend en lief. Wat voelde ik mij veilig en serieus genomen.
Iris, 47
Je keert even helemaal terug bij jezelf. Je voelt je lichaam en je geest weer samenkomen. Julian helpt je weer terug te komen bij jezelf.
Sanne, 28