Balans tussen lichaam en geest
Praktijk voor Massage- en Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte aanpak
Heb je last van ongemak; fysiek, mentaal, emotioneel of op het vlak van zingeving? Kom je er met je hoofd niet meer uit? Meer praten, analyseren, begrijpen of oplossen helpt vaak niet. Reacties worden namelijk niet alleen mentaal, maar ook in je lichaam opgeslagen. Als je alleen praat, blijf je vaak op het cognitieve niveau, terwijl het lichaam de impact nog steeds met zich meedraagt.
Lichaam en geest verbinden
Door lichaamssignalen serieus te nemen en erbij stil te staan krijg je toegang tot diepere lagen. Dat zijn vaak ervaringen die niet met woorden te bereiken zijn. Voor heling is een benadering nodig die lichaam en geest verbindt. Dat is waar lichaamsgerichte therapie je bij helpt; lichaam en geest leren integreren. Het vertraagt, verzacht en verstilt. En je gaat voelen hoe het is én wat je nu nodig hebt.
Jezelf ontmoeten
Samen kijken we naar je klachten en wensen door naast je hoofd, ook je hart en je lichaam te betrekken. Het gaat dan niet meer om ‘je beter voordoen’ of ‘je beter voelen’, maar om jezelf echt te ontmoeten – en van daaruit te leren leven.
Klachten als richtingaanwijzer
Klachten zijn niet fijn, soms bepalen ze zelfs je leven. Ze zitten je wensen en verlangens vaak in de weg. Vermijden of negeren werkt tijdelijk, maar vaak blijven de klachten terugkomen. Het vraagt ongemerkt steeds meer aandacht en dat kost veel energie. Misschien herken je één van deze klachten?
-
Je voelt je vaak uitgeput of overprikkeld
-
Je merkt dat je dingen wegdrukt (bijv. met werk, eten, alcohol)
-
Je ervaart innerlijke onrust, angst of onverklaarbare somberheid
-
Je weet: “Er zit iets diepers, maar ik weet niet hoe ik erbij kom”
Ook stress, piekeren, altijd iets moeten, verdriet, angst, boosheid, rouw, gevoel van alleen zijn, pijn, burn-out, vastlopen in relates zijn signalen.
Herstel en heling
Trauma zit niet alleen in je hoofd – het leeft ook in je lichaam. Je zenuwstelsel, je spieren, je ademhaling: allemaal reageren ze op oude ervaringen alsof die nog steeds plaatsvinden. Lichaamsgerichte therapie helpt je om je lichaam weer als veilige plek te ervaren.
Wanneer we durven voelen begint de heling – Gabor Maté
Buikpijn van de stress, klamme handen bij iets spannends, zere schouders van een zware last, vlinders in je buik van verliefdheid… We kennen het allemaal.
In de loop van je leven ben je het verleerd om de taal van je lichaam te vertrouwen en te volgen. Het gevolg is dat je minder in contact bent met jezelf.
Van de weeromstuit ben je in je hoofd gaan wonen, in de hoop dat daar rust, antwoorden en wijsheid te vinden zijn. Voor een deel is dit waar. Je kán dingen inzien met je hoofd en weten hoe dingen in elkaar zitten. Maar het doorvoelen en ervaren van jezelf gebeurt óók in de rest van je lichaam.
