Ruimte in je hoofd, rust in je lijf, richting in je leven
Praktijk voor Lichaamsgerichte therapie
Je hoofd draait door.
Je lijf staat al lang ‘aan’
Je ben slim, sensitief en hoogbewust,
maar echte rust voelt verder weg dan ooit…
Je begrijpt jezelf goed. Je hebt veel nagedacht, gelezen, gereflecteerd, misschien al therapie gehad.
En toch merk je: van binnen verandert het niet echt mee.
Signalen van je lichaam
Missschien ga je naar bed alsof je de dag hebt doorstaan en word je wakker met hetzelfde lijf dat alweer ‘aan’ staat. Of raak je sneller overprikkeld en moe. Diep vanbinnen voel je je vaker alleen dan je laat zien.
Spanning, een hoge adem, onrust of hoofdpijn, het zijn signalen van je lichaam. Signalen willen ons vaak iets laten weten. Terwijl we tegelijkertijd vast blijven houden aan een oude manier van sterk zijn: aanpassen, geven, doorgaan, ja zegggen, terwijl je nee voelt. Nog meer begrijpen waar iets vandaan komt helpt vaak niet, je lichaam blijft in een overlevingsstand staan waar je met denken niet meer uitkomt.
Thuis voelen in je lichaam
Misschien verlang je niet naar nóg meer inzicht, maar naar rust. Naar zakken. Naar ruimte. Naar een lijf dat weer veilig voelt. Naar helderheid in plaats van innerlijke chaos. Naar het gevoel dat je weer kunt ademen, bewegen en leven zonder continu alert te zijn. Naar thuiskomen bij jezelf. Minder streng, minder ‘aan’. Meer lichtheid, spontaniteit en vertrouwen in je eigen richting.
Naar de kern
Als je blijft doen wat je altijd deed, blijft iets in je lichaam reageren zoals het nu doet. Dan blijf je in dezelfde rondjes draaien. Met steeds meer vermoeidheid, meer afstand tot jezelf en het knagende gevoel: “Is dit het nou?”
Sommige oplossingen helpen, zoals meer rust, beter slapen, wandelen of yoga. Maar vaak voor even. Zolang de kern niet wordt geraakt, blijft je lichaam in de overlevingsstand. Dat kost je uiteindelijk meer dan je lief is
Je hoofd en je lichaam weer samen
Wanneer je slim en gevoelig bent, neemt je hoofd vaak het voortouw. Daarom werken we niet alleen met woorden, maar ook met wat je ervaart. Door oude aanpassingsstrategieën heeft je zenuwstelsel geleerd om sterk te zijn op momenten dat het vooral veiligheid nodig had. Daarom werken we, stap voor stap, aan verandering die je kunt voelen en niet alleen begrijpen.
Het probleem is niet dat je te gevoelig bent, maar dat je te lang sterk moest zijn
Ik help je graag
Gratis
Zelfscan
Gratis Lichaamsgericht gesprek (30 min)
Bekijk
mijn aanbod
Over mij
Tot ruim tien jaar geleden had ik een succesvolle consultancybaan. Grote bedrijven, volle agenda’s, lange dagen. Aan de buitenkant leek alles goed, maar van binnen voelde ik steeds vaker onrust, spanning en lichamelijke klachten.
Ik deed wat er van me werd verwacht, maar verloor mijn gevoel, richting en verbinding. Toen ik moeder werd, werd die kloof nog groter. Mijn hoofd bleef gaan, maar mijn lichaam kon niet meer mee.
Extern presteerde ik. Intern raakte ik mezelf kwijt. Tot het echt niet meer ging. Ik had mezelf volledig opgebrand. Mijn hoofd wilde verder. Maar mijn lijf zei: stop. En ik zat ertussenin.
Buikpijn van de stress
Buikpijn van de stress, opeens een angstig gevoel, klamme handen bij iets spannends, zere schouders van een zware last, vlinders in je buik van verliefdheid… We kennen het allemaal.
Het kan zijn dat je in de loop van je leven het verleerd bent om de taal van je lichaam en je emoties te vertrouwen en te volgen. Of je raakt er juist erg van in de war. Het gevolg is dat je minder in contact bent met jezelf.
Misschien ben je in ‘je hoofd gaan wonen’ in de hoop dat daar rust, antwoorden en wijsheid te vinden zijn. Voor een deel kan dat helpen. Je kán dingen inzien met je hoofd en begrijpen hoe dingen voor jou werken. Maar het doorvoelen en ervaren van jezelf gebeurt óók juist in de rest van je lichaam en je zenuwstelsel. Daar zit de vrijheid, de ruimte, het loslaten…
Wat cliënten zeggen
De sessies hebben mij gesterkt in een diep innerlijk weten en enorme rust gegeven die nog altijd doorwerkt.
Harry, 46
Persoonlijk, warm, attent. Doortastend en lief. Wat voelde ik mij veilig en serieus genomen.
Iris, 47
Je keert even helemaal terug bij jezelf. Je voelt je lichaam en je geest weer samenkomen. Julian helpt je weer terug te komen bij jezelf, uit je hoofd.
Sanne, 28
Kennismaken?
Wil je weten/ervaren of deze manier van werken bij je past? Neem dan contact met mij op.
